Bewusst ernähren – Keep Calm Monday

Von Nusha Namdar - 10. September 2018, 14:39 Uhr
Bewusst ernähren am Arbeitsplatz

Kennst du auch das Gefühl…

…nach einer großen Pizza mit Salami, einer dicken Portion Nudeln mit Käsesoße oder einem Stück Sahnetorte dich einfach ins Bettchen legen und ein Nickerchen machen zu wollen? Herzlich willkommen in der Welt der Kohlenhydrate und Fette. Daher solltest du dir anschauen, wie du dich am besten ernähren kannst. Unser Keep Calm Monday Tipp für Dich!

Bewusst ernähren

Damit du nach deiner Mittagspause nicht in einen Tiefschlaf verfällst, solltest du versuchen, dein Essen kohlenhydrat- und fettarm zu gestalten. Stattdessen bieten dir Ballaststoffe und Proteine sowohl einen Frischekick als auch eine langfristige Sättigung.

Also Salate, Obst und Gemüse mit etwas Fleisch stellen ein perfektes Mittagessen dar. Außerdem hält es dich den restlichen Montag fit.

 

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