Keep Calm Monday – Treppe oder Aufzug?

Von Nusha Namdar - 27. August 2018, 15:26 Uhr
Entscheidest du dich heute für die Treppe

Unser nächster Keep Calm Monday für Dich!

„Perfekt, hier gibt es einen Aufzug!“ oder „Was bestellen wir heute zu essen?“.
Diese Sätze kennt doch so ziemlich jeder – nennt man auch Gemütlichkeit!

Heute mal nicht den Aufzug!

Gemütlichkeit ist ja absolut in Ordnung, aber nur in einem gewissen Maß! Wenn der Arbeitsalltag so oder so aus 8 Stunden Bürotätigkeit besteht, so sollte auf eine bewusste Bewegung geachtet werden.

Bewusst bewegen!

Ein paar Stufen am Tag fördern bereits den Herzkreislauf und sorgen für eine bessere Durchblutung.
Was dies zur Folge hat, sollte jedem bewusst sein – Ausgeglichenheit und eine effizientere Gedächtnisleistung. Ganz nebenbei wird auch die Beinmuskulatur trainiert 😉

Also, was sollte sich ändern? Treppen und den Weg zum nächsten Supermarkt oder Café energisch in Angriff nehmen und lieber ein paar Schritte mehr- nicht nur an einem Montag! 😊

Was machst du, um dich im Alltag fitzuhalten?

Kontakt: 089-5472618-0
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